【減肥】SuperFIT極度塑身!一對一私人教練課體驗心得

今天蛙姬要分享我到「SuperFIT極度塑身」體驗他們一對一教練課的心得。
雖然我本身有在大型連鎖健身房運動,但因為後續自己運動,發現自己會得不夠多,有點想再上教練課;又覺得我去的那間健身房一對一私人教練課不便宜!
剛好看到SuperFIT極度塑身在FB跟IG的廣告,寫著他們是靠「運動與飲食的完美結合 」,養成不復胖的生活習慣,而且超過上千人滿意見證,重點是「只要4周 看見希望」!
到底是真的還假的~有這麼神奇嗎?

爬了文發現,SuperFIT評價很好,所以就來體驗看看好了!


SuperFIT點選得很好,位子很方便,就位於忠孝東路上,臨近忠孝復興站一號出口,路邊有停車位,不管是搭捷運來還是騎車去都滿方便的。
那SuperFIT極度瘦身是赤腳運動的,所以入口處會有鞋櫃讓人放鞋,而且還有小凳子讓人坐,很貼心~而且
剛好蛙姬去的那天下大雨,我正愁濕噠噠運動很痛苦,還可以寄放安全帽跟雨衣,覺得很方便。
因為很少打赤腳做重訓,所以我問健身教練為什麼要脫鞋?是因為怕髒嗎?他說說打赤腳最能夠看出學員在做動作時,腳底出力是否不均勻?反而比較不會造成運動傷害。


樓梯貼著激勵人心的話XD我滿喜歡的,覺得充滿正能量!
上到二樓,一進門就是櫃檯,櫃檯的左右邊分成運動區與置物休息區。
整體環境很舒適,明亮整齊,是個麻雀雖小五臟俱全的空間。
健身教練先請我填一些基本資料,並且說明SuperFIT 私人健身會館費用。
體驗課程時,基本上是有一個小時的健身教練身體活動度檢測+如果加入正式課程,就會有營養師的飲食健康評估喔。
那因為時間的關係,我沒有上到後續的營養評估,可是我看到會有營養師幫你量身打造你的減肥菜單。
通常想到健身菜單就會想到我之前要算克數的健身便當,可是有的人無法自己煮,營養師就會幫忙設計外食專用的菜單,而且也不會逼迫學生一定要用克數來算,可以用手掌來評估,甚至喝水的水量都會做建議,真的是量身打造。

資料填完,稍微理解方案內容之後健身教練就帶我認識一下環境
在運動區,看不到健身房常見的固定式器材,只有綜合訓練架,跟啞鈴壺鈴那些自由訓練區會看到的器材。

我還想說這樣不會器材太少嗎?
健身教練說,雖然固定性器材可以增加運動時的穩定度,也比較好上手,可是今天你在A健身房用這些器材,可能到了B健身房看不到熟悉的器材就不會用了?但是他們希望學員來上教練課,是真的理解動作怎麼做,學會了之後,不管是遇到怎樣的器材都能夠駕馭,我覺得這出發點很好,也是真的有在替學生著想。

介紹完運動區,就往休息區走去。在櫃檯旁邊有座椅可以休憩,如果有朋友一起來可以休息等待很方便。
個人滿在意置物區採完全開放的,包包放那邊感覺會有點不安心…但教練有說,如果你有貴重物品的話可以跟健身教練講他會幫忙注意,而且因為他們是一對一教練課程,所以基本上出入人口不會像健身房一樣多而複雜,所以我覺得也是可以接受的點。

廁所乾淨舒適,是溫座式的免治馬桶座耶,加分加分!

而且除了基本的清潔用酒精與洗手乳外,居然還提供衛生棉與護墊!
身為女性,實在是非常欣賞這個服務~

看到浴室後我對SuperFIT極度塑身從欣賞改成讚許,乾濕分離的淋浴間,不只是提供基本的沐浴乳洗髮精,居然還有準備洗面乳乳液那些的!
身為常常忘東忘西去運動的女性,我覺得極度塑身真的是十分的貼心

最後看到的是茶水區,我已經想把我的健身房會籍退掉了…
SuperFIT極度塑身真的太誇張了啦!
不只是洗完澡要擦的浴巾,連運動時用的毛巾也有,甚至免費提供借用成套運動服,這真的太厲害了!我還是第一次看到欸!
健身教練說他們深知現在上班族的辛苦,下班還要大包小包來運動太麻煩了~所以極度瘦身標榜你只要人來就好,運動服、水杯、毛巾、浴巾、盥洗用品,甚至乳液、衛生棉、護墊、綁頭髮的、髮帶一應俱全,我覺得真的貼心讓我五體投地了!

大致認識環境之後,健身教練就帶我去運動區,測量身體質量。
極度塑身非常認真,在每次學員來上課,都會檢測體重體脂那些的,精準追蹤學員的運動進度。

測量好之後就開始做動作評估,做了滿多組動作的,我覺得真的是受益良多!

像是深蹲這個很基本的動作,我的腳掌一直是用有微外八的方式去做,但教練說其實水平的方式做,會用到更多腿與臀部的力。他甚至從站姿到做動作的過程,
也看出了我在站姿上的一些問題,並提供建議,教練真的是真材實料。

然後是深深感覺到自己平衡感極差的弓步,晃翻天了,原來是肚子跟腿部出力不夠!

其實做滿多組運動的,但因為每個人去體驗課程會做的都不盡相同,所以我就不贅述了。

在課程中,健身教練都會一一教導動作要怎麼做,也會配合我的姿勢作調整跟教學。

我以為自己有運動,所以可能體驗課會覺得比較簡單,但事實上經過健身教練的提點,發現自己還缺少很多。

這一個小時的體驗課程,讓我覺得十分值回票價。同時也覺得,如果去Superfit 極度塑身 成效應該會是很棒的!

因為他們不只是利用運動減肥,還使用飲食瘦身,而且Superfit營養師服務真的很好,我們一般上一對一健身教練不會配合到營養師服務。在SuperFIT是教練跟營養師一整個團隊來監督你的飲食,讓你不敢有偷懶的機會。
而且SuperFIT的價格真的算經濟實惠!我本來想說這樣的服務,又是在寸土寸金的東區,
一堂可能要兩千多塊跑不掉,結果一千多就可以了!真的是比我在大型連鎖健身房購買的CP值高很多QQ

教練有提到為了配合他們新店開幕,他們推出了很殺的優惠折扣,只有到現場才有機會取得。SuperFIT也針對離峰時段提供了一個大折扣,我覺得如果有辦法在離峰時段來那真的是很划算。

最後,在附上SuperFIT的資訊前,跟大家分享SuperFIT的櫃檯標語,我覺得很棒!

官方網站➡ SuperFIT極度塑身
Line@諮詢➡  https://line.me/R/ti/p/%40czc5123c
Youtube➡ https://www.youtube.com/user/maxgtoleoleo2
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SuperFIT極度塑身本身也有寫一些很棒的文章,這邊順便跟大家分享~
第一篇:延伸閱讀算得了帳卻算不贏卡路里的塑身之旅
第二篇:孩子的媽,只要願意還是可以輕鬆的瘦下來!!|營養師,健身房
第三篇:減肥甜點系列-低碳巧克力蛋糕
第四篇:掰蝴蝶袖 居家訓練讓妳擁有性感手臂線條
第五篇:蜜桃臀要深蹲! 為什麼卻越蹲腿越粗?