【減肥】SuperFIT極度塑身!一對一私人教練課體驗心得 2019-04-24 0 comment 今天蛙姬要分享我到「SuperFIT極度塑身」體驗他們一對一教練課的心得。 雖然我本身有在大型連鎖健身房運動,但因為後續自己運動,發現自己會… Read More >>
【減肥】蛙姬瘦身記#6-兩大連鎖健身房WorldGym vs.健身工廠比較 2019-04-08 0 comment 今天蛙姬要跟大家分享,我「實際」在兩間大型連鎖健身房運動半年以上的心得。 我覺得兩間健身房各自都有其優劣,所以這篇算是以消費者的立場,分享最… Read More >>
【減肥】蛙姬瘦身記#5-我的減肥運動規劃 2019-04-05 0 comment 這篇文章難產很久,因為我一直在思考究竟要怎麼寫才好。 本來想一一介紹我做了哪些運動,但真的太多了放不完,又怕內容有錯誤導大家,所以決定只放大… Read More >>
【減肥】蛙姬瘦身記#4變態便當心製作得分享 2018-08-15 0 comment 這是我的便當,其實看起來就跟一般的減肥便當差不多,為什麼要叫變態便當呢?是因為我每次煮便當都要「秤重」,三餐都很精準的掌控,現在想想就覺得真… Read More >>
【減肥】蛙姬瘦身記#3健身先健腦,理解BMR與TDEE打造易瘦體質! 2018-08-01 0 comment 上一篇文章結尾我說了一句話 「誰說減肥要挨餓?我每天都吃飽飽照樣瘦,重點是要吃對該吃的食物」 所以這篇我想跟大家分享一些我在這段時間學到的觀… Read More >>
【減肥】蛙姬瘦身記#2三分運動七分飲食,三餐吃得好才瘦得下去! 2018-08-01 1 comment 這是我比賽期的三餐,基本上沒讓自己餓到,有時候還會讓自己吃下午茶(水果或地瓜) 以前我曾經為了減肥跟省錢,睡到中午只吃午餐跟晚餐,或是只吃早… Read More >>
【減肥】蛙姬瘦身記#1我想跟大家分享兩個月健康瘦8公斤不復胖的心得 2018-07-24 1 comment 大家好我是蛙姬,今天想跟大家分享我兩個月「健康」瘦八公斤的故事。為什麼說健康?因為我是真的靠飲食與運動,沒有挨餓、沒有依賴藥物或是偏方瘦下來… Read More >>