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2019-12-08

蛙姬與弟弟的觀察日記
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減肥時間

跟家人打賭要減肥,所以最近卯起來運動跟節食喔!
這個分類基本上就是關於上述的心得

【減肥】SuperFIT極度塑身!一對一私人教練課體驗心得

2019-04-24
0 comment

今天蛙姬要分享我到「SuperFIT極度塑身」體驗他們一對一教練課的心得。 雖然我本身有在大型連鎖健身房運動,但因為後續自己運動,發現自己會…

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【減肥】蛙姬瘦身記#6-兩大連鎖健身房WorldGym vs.健身工廠比較

2019-04-08
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今天蛙姬要跟大家分享,我「實際」在兩間大型連鎖健身房運動半年以上的心得。 我覺得兩間健身房各自都有其優劣,所以這篇算是以消費者的立場,分享最…

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【減肥】蛙姬瘦身記#5-我的減肥運動規劃

2019-04-05
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這篇文章難產很久,因為我一直在思考究竟要怎麼寫才好。 本來想一一介紹我做了哪些運動,但真的太多了放不完,又怕內容有錯誤導大家,所以決定只放大…

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【減肥】蛙姬瘦身記#4變態便當心製作得分享

2018-08-15
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這是我的便當,其實看起來就跟一般的減肥便當差不多,為什麼要叫變態便當呢?是因為我每次煮便當都要「秤重」,三餐都很精準的掌控,現在想想就覺得真…

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【減肥】蛙姬瘦身記#3健身先健腦,理解BMR與TDEE打造易瘦體質!

2018-08-01
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上一篇文章結尾我說了一句話 「誰說減肥要挨餓?我每天都吃飽飽照樣瘦,重點是要吃對該吃的食物」 所以這篇我想跟大家分享一些我在這段時間學到的觀…

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【減肥】蛙姬瘦身記#2三分運動七分飲食,三餐吃得好才瘦得下去!

2018-08-01
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這是我比賽期的三餐,基本上沒讓自己餓到,有時候還會讓自己吃下午茶(水果或地瓜) 以前我曾經為了減肥跟省錢,睡到中午只吃午餐跟晚餐,或是只吃早…

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【減肥】蛙姬瘦身記#1我想跟大家分享兩個月健康瘦8公斤不復胖的心得

2018-07-24
1 comment

大家好我是蛙姬,今天想跟大家分享我兩個月「健康」瘦八公斤的故事。為什麼說健康?因為我是真的靠飲食與運動,沒有挨餓、沒有依賴藥物或是偏方瘦下來…

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我們是蛙姬與弟弟

一個熱衷於紀錄吃喝玩樂、手作、畫圖、桌遊的肥宅女孩

還有一個過著幸福快樂的日子,賣萌就有飯吃的白博美

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  • 「【蛙姬瘦身記】健身先健腦,理解BMR與TDEE打造易瘦體質! - 我的生活-快樂提案」在〈【減肥】蛙姬瘦身記#2三分運動七分飲食,三餐吃得好才瘦得下去!〉發佈留言
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