減肥時間

今天蛙姬要分享我到「SuperFIT極度塑身」體驗他們一對一教練課的心得。 雖然我本身有在大型連鎖健身房運動，但因為後續自己運動，發現自己會…

今天蛙姬要跟大家分享，我「實際」在兩間大型連鎖健身房運動半年以上的心得。 我覺得兩間健身房各自都有其優劣，所以這篇算是以消費者的立場，分享最…

這篇文章難產很久，因為我一直在思考究竟要怎麼寫才好。 本來想一一介紹我做了哪些運動，但真的太多了放不完，又怕內容有錯誤導大家，所以決定只放大…

這是我的便當，其實看起來就跟一般的減肥便當差不多，為什麼要叫變態便當呢？是因為我每次煮便當都要「秤重」，三餐都很精準的掌控，現在想想就覺得真…

上一篇文章結尾我說了一句話 「誰說減肥要挨餓？我每天都吃飽飽照樣瘦，重點是要吃對該吃的食物」 所以這篇我想跟大家分享一些我在這段時間學到的觀…

這是我比賽期的三餐，基本上沒讓自己餓到，有時候還會讓自己吃下午茶（水果或地瓜） 以前我曾經為了減肥跟省錢，睡到中午只吃午餐跟晚餐，或是只吃早…

大家好我是蛙姬，今天想跟大家分享我兩個月「健康」瘦八公斤的故事。為什麼說健康？因為我是真的靠飲食與運動，沒有挨餓、沒有依賴藥物或是偏方瘦下來…